Witam ! Od stycznia planuje zrobic redukcje Dlatego mam zamiar zaopatrzyc sie w nastepujace suplementy - BCAA Xtra Activ Lab 1000g - Gold omega 3 - wapn - witamina C - chela MZB - witaminy Co sadzicie o tym zestawie Prosze o szczero odpowiedz POzdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tak chciałbym zadać wam kilka pytań i doradzić się was : ) 1.Czy takie produkty w diecie na masę mogą być? 2.Jak często mogę stosować cheat meal? Mówiłem z gościem który startował w zawodach kulturystycznych i też raz na jakiś czas zjadł sobię chleb z smalcem lub kiełbasę. Jak często mogę? 3.Jak najmniej się zalać na masie? Jak będę widział, że [...]
Witam, za 3-4 tyg. planuje zrobić swój pierwszy cykl. Cel- masa i siła. Mam 21 lat, 12 miesięcy stażu. 189cm/87kg. Dieta na masę jest. W tej chwili tak na 80%, ale od stycznia bardziej się przykładam :) Białko UNS UNS CFM 80 - 4.5kg - na uzupełnienie, szczególnie po treningu Kreatyna Universal Creatine Powder 500g witaminy (takie brałem do tej [...]
[...] proszę o poradę w sprawie cyklu na odzywkach nad którym myślę, czy takie połączenie ma jaki kolwiek sens?? DIETA + NO Shotgun + Cell Pump + Dextro Juice + Prolongatum + omega 3 oraz kompleks witamin olimp Cykl wyglądałby następująco: DZIEŃ TRENINGOWY Rano: witaminki po śniadaniu + porcja Cell Pump-a Po obiedzie: Prolongatum Przed treningiem: [...]
[...] skos dodatni 3x8-10 Dipy 3x8-10 wznosy boczne 5x8-10 1.M 2.16 3.73 4.180 5.Rozbudowa masy mięśniowej 6.1 rok 7.pływanie 8.full sprzęt siłownia 9.2900 kcal B:21% T:24% Ww 55% 10.brak 11.omega 3 , vit i min , vit d +k 12.powerbuilding seby kota 13. przysiad 105 x 10 , martwy 115x10 , 75x10 Zmieniony przez - Olson14 w dniu 2019-10-31 00:37:19
Witam! Jestem kolekcjonerem ekskluzywnych marek takich Breitling, Tag Heuer, Omega, Patek Philippe, Rolex. Jak wiadomo na oryginalne modele nie stać każdego więc oferuję wam zegarki kolekcjonerskie, różniące się oczywiście mechanizmem jak i drobnymi szczegółami w wykończeniu. Nie mam absolutnie żadnego zamiaru konkurowania z wielkim światowymi [...]
Siema mam pytanie od kilku tygodni przeszedłem na dietę tłuszczową.Główny produkt tłuszczowy w mojej diecie to orzechy laskowe (160g),słyszałem różne legendy że od przesadzenia z orzechami odkłada się tłuszcz,więc moje pytanie jest takie czy mogę zostać przy tych orzechach,czy dodać jakąś tłustą rybę (dodam że suplementuję się OMEGA-3),albo wrócić [...]
[...] : 120-130 martwy ciag : 150 przysiad : 120 PYTANIE: Panowie czy mogę już sprobowac swoich sil z Saa? Czy jeszcze za wczesnie? Mysle, ze na starcie nie zaczynałbym od klucia, gdy nawet nie wiem jak reaguje na saa. Myslalem nad meta 20 mg ed 1-4. Do tego essential , omega, witaminy, dieta itp. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-26 19:15:22
[...] sie zrobić około 7-9 okrążeń (po 400m) - tempo umiarkowane trzeba mieć sile na właściwy trening MT po bieganiu. Srodki posiadam kilka produktów firmy olimp: gainer, carbo, omega 3 gold oraz vita-min plus oprocz tego jest tez białko wpc ostrowia i l-karnityna. Pytania Jak najefektywniej użyć tych produktów zeby spalic resztki brzuszka a nie [...]
Panowie, niedlugo ruszam z cyklem na kreatynie (monohydrat). Jem sporo warzyw (ok. 800g dziennie przy ok 230g bialka, wiec nie jest zle . mimo to chcialbym wspomoc sie dodatkowo jakimis witaminy, wiadomo przydadza sie organizmowi przy cyklu. Pozostała suplementacja: 1) Prozdrowotnie: [...]
Sprzedam Nowe Zafoliowane MUTANT MASS 6,8kg Posiadam tego 10x Razem 68KG Sprzedaje po 6.8KG Cena: 160PLN! P.S SMAKI: Wanilowy, Czekoladowy Na Allegro Cena tego to 185PLN! Gratis NIE PŁACISZ NIC ZA WYSYŁKE!! Wysyłka 24H!! Zdjęcie: https://www.lowestsupplementprices.com/images/MutantMassBag.jpg Troszkę o Gainerze: PVL Nutrients Mutant Mass - cechy [...]
Witam właśnie zaczynam ostatni tydzień na Epi + osłonki Livermilk, Kwas Omega 3 gold Olimpu i Animal Flex,Bcaa explode Olimpu Zaczynałem od 3 tabsów 1 tydz potem 2 tydz po 4tabsy 3i 4 tydz po 5 5 i 6 tydzień jem po 6 tabletek dzieliłem na 2 porcje co 5 lub 6 godzin zaczynałem po pierwszym posiłku.W pierwszych 2 tygodniach nic się nie działo [...]
[...] kardio wzrasta z czasem wiec w ostatnich 2 tygodniach bede na deficycie kalorycznym - 10 dni odpoczynku i kolejny cykl Suplementy: - kreatyna - spalacz tluszczu - bcaa - omega-3 - moze bialko Co sadzicie o takim recompie? Mam kilka pytan, czy HST nadaje sie dla poczatkujacego? Czy dieta LC pozwoli mi na utrzymanie intensywnosci treningow? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Wam, Chciałbym, aby ktoś spojrzał doświadczonym okiem czy taka kombinacja suplementów jest dobra i zdrowa. Cel na siłowni: nabranie wytrzymałości mięśniowej oraz masy. Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 Capsules (2 kapsułki po śniadaniu) Olimp HMB 1250 Mega Caps- 120 Kapsułek (1 kapsułka na czczo po przebudzeniu, 1 kapsułka przed [...]
Czytalem sporo postow na temat dawkowania kapsow z omega i niestety zamiast pozbyc sie watpliwosci nabawilem sie nowych... 1. Opinie sa rozne. Niektorzy pisali ze lepiej ( wedlug zalecen na opakowaniu )nie przekraczac 3 kapsow po 500mg dziennie( 150 kwasow EPA i DHA w jednej), z kolei inni ze powino sie brac od 12 wzwyz. Sa to bardzo duze [...]
Witamm wszystkich , niedlugo zbliza mi sie kolejny cykl kreatynowy i juz na 99% wiem jak bedzie wygladal : Suplementacja: - Mid Cycle Fizogen - Mass Cycle Fizogen - Elite Whey Dymatize (bialko) - Now Foods Pro-Gainer( Weight Gainers ) - Anabolic Window NutraBolics (bialko) - L-Glutamina Dymatize - Animal pak Universal (vitaminki) - Omega 3 fish [...]
[...] : wszystko ok :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, pływanie, szybki marsz pod górkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, glutamina, omega 3, odżywka białkowa, kompleks witamin, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam proszę o ocene diety na redukcje z góry dzięki za odp ;) : Wiek ; 16 Wzrost :187 Waga :84 Zapotrzebowanie kaloryczne : Białko:155g, Tłuszcze:83g . Węglowodany:279g ,Kalorie :2473kcal , Energia : 8574.57 KJ 1.Śniadanie -Jajka kurze (2 sztuki 120g) -Płatki owsiane (100g) -Oliwa z oliwek ( 5 g ) -Banan (120g) 2,Drugie śniadanie -Białko [...]